[...] :) czasami poprostu trzebabylo szybciej wrocic do formy heh :P jak na zawodach by;em to bylem czysty ale to jesttaki bezsensowny sport poniewaz ladujesz w siebie siano tzn odzywki treningi sprzet a jesli wygrasz nie masz z tego nic...poza szacunkiem osob tym jak ze malo popularnym sportem ludzi zainteresowanych plus bankowe na 1000% kontuzje [...]
[...] chociaz naprawde nie masz tego miesa duzo, bez urazy. Nosisz sporo wody i fatu ktory przez co wydaje Ci sie ze masz "dobra lape" itp. Mysle ze temat do zamkniecia , nie ten dzial - zaloz gdzies sobie temat o redukcji. Wroc jak bedziesz gotowy na doping - micha i trenning to podstawa, odzywki i koks stoja na ostatnim miejscu w tym wypadku.
[...] taniej ;) Tauryna tez nie zaszkodzi. Warto oszczędzić każdy gram masy mięsniowej - im więcej mięsa, tym większe spalanie. Ewentualnie zamiast bcaa wypij odpowiednia ilosc odzywki bialkowej (dostarczajac sobie ok. 8-10g bcaa) - najlepiej WPI. Jesli jednak nie zdecydujesz sie na zakup BCAA to rob aeroby w dni bez treningu silowego, ok. 1.5 [...]
Patrzac na twoj tryb pracy ja tez caly dzien siedze i nic nie robie a jem: 8.00 7jajek jedno zoltko 100gr chleba razowego 11.00 150gr piersi i worek ryzu 14.00 to samo 16.00 to samo 18.30 200gr miesa 300gr ziemniakow wazywa jakies 20.00 twarog z brzoskwiniami i do wieczora max 24.00 odzywki i inne *******y. zauwaz jak malo kalorii spozywasz
Dzieki za wszystkie odpowiedzi ... wiecie nie jestem żadnym koksem ani nie wydałem masy hajsu na jakieś odżywki .. bo jadłem tylko białko i to w małej ilości .. chodziło mi o to jakie możecie mi sporty polecic a że mieszkam w Białej P. gdzie nie ma żadnej sekcji tylko taekwondo ... ;/ to za dużego wyboru nie mam ...
na poczatek niech koledzy uloza sobie odpowiednia diete i trening(ewentualnie moga kupic jakies odzywki). pozniej - po uplywie min. pol roku beda juz mogli wziasc suple - z reguly kreatynke. a na kox wg mnie jesli juz sie zdecyduja to njalepiej po nie mniej niz 2 latach cwiczen. ale wiesz- to kiedy zaczyna sie brac to jest wybor tego co sie na to [...]
Przepraszam wszystkich za zamieszanie, ale to jest model 608 oto jego opis: Dane techniczne: Waga: 169 g wymiary (szerokość x wysokość x głębokość): 53 x 134 x 23 mm czas czuwania: do 74 godzin (akumulator NiMH 550 mAh) czas rozmowy: do 4 godzin (akumulator NiMH 550 mAh) wyświetlacz: graficzny, 37 x 23 mm uwagi: kalkulator, 3 przyciski [...]
O ile się nie myle Mass XXL jest produktem firmy Trec która ma dość przeciętną (o ile nie złą) opinie. Gdy pracowałem w sklepie z odżywkami dużo osób skarżyło mi się na odżywki tej firmy. Z masówek polecam Whey Mass Gaina firmy Hi-Tec. W niektórych sklepach jest nawet tańsza niż Mass XXL a do produkuje ją pewniejsza marka. Swoją drogą na Whey Mass [...]
Ja przytoczyłem tylko słowa jakie były napisane w ulotce, więc to nie do mnie chyba te pretensje, może bardziej do producenta? Nic na to nie poradzę, że jest dużo chwytów marketingowych, które później laicy łatwo łykają i wierzą w to a producenci biją kasę. Tak więc to nie moje słowa, tylko zawarte w ulotce. No ja rozumiem o co Ci chodzi, ale to, [...]
tzn. tak staż trudno określić bo ćwicze dość długo gdzieś od 1 gim. z tym że najpierw pompki, drążek i poręcze pod koniec 2 gim zacząłem sie bawić cieżarami ale chyba nigdy nie miałem dłuższych treningów niż pół rokua potem jakieś przerwy czasami nawet kilku miesięczne :P Odżywki to tak brałem jakie dostałem od wujka kiedys tam kreatyna jakies [...]
wiec tak z tego co wywnoskowialem to nie uzupelniac duzej iloscia bialka z odzywek tylko wyciagac jak najwiecej z pozywienia:) a jeszcze jedno wogule jakies odzywki dla mnie wchodza w gre pytam tylko tak z ciekawosci, co do kreatyny nie jestem przekonany osobiscie, ale HMB, np czy cos?
Tzn : mówicie że odżywki w wieku 13 lat nie są na miejscu i lepiej pozostac przy diecie i ćwiczeniach a po kilku latach dopiero sie wziąć za coś takie tak ?
[...] niskie bo oni są firmą bardzo dobrą ale drogą - taką mają politykę - oczywiście my będziemy się strarli ich przekonać że jest to błedne podejście. Tak więc Clarity to nie pazerna Lalka nie bierze pod uwage waszych warunków finansowych ale europejski odział firmy EAS. Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW
[...] ale akurat mu sie skonczylo to co chcialem :( rzeczy mimo ze drogie sa przy ziemi, tak ze nawet ja biedny polaczek moge po nie siegnac. No zapewne wiesz ze nawet w USA gdzie odzywki sa wzglednie tanie i nie dochodza koszta transportu i posrednikow MT i EAS maja opinie za drogich, wiec tutaj nie moze byc chyba inaczej ? .:: Czlonek [...]
[...] zmodyfikuj ten plan na dwie wersje A i B storma i shocka spokojnie starczy. storm codziennie jedna porcje shock tylko w dni treningowe przed treningiem. lepsze wykorzystanie odzywki kreatynowej byloby na splicie = kreatyna przejawia pelne spektrum działania podczas treningu. chyba ze w dni wolne od silowni bedziesz mial rowerek lub basen czy [...]
waga do 75 kg tylko do 75 kg
